14 conseils pour se donner le plus de chances d’avoir un enfant

ce que vous devez savoir c’est que :

20% des couples éprouvent des difficultés car ils connaissent mal les bonnes périodes pour avoir des rapports sexuels féconds.

Le 14eme jour du cycle, sur un cycle régulier de 28 jours, demeure la période la plus fertile.

Le premier du cycle correspond au premier jour des règles 04 jours avant et 04 jours après le 14e jour du cycle, sont de jours propices à la fécondation. La meilleur période s’étale environ entre le 10e  et le 17e jour, ou si le cycle menstruel a tendance à être irrégulier, les résultats de ce calcul risquent de ne pas être tout à fait les mêmes.

14 recommandations pour se donner le plus de chances pour avoir un enfantUn kit d’ovulation peu aider a déterminé la période propice.

Ce kit est un test urinaire s’effectuant le matin avec les premières urines. Il permet de détecter le pic de l’hormone lutéine, LH précèdent une ou deux journées. Le taux de cette hormone présent en faible quantité pendant le cycle augmente brusquement juste avant l’ovulation causant l’expulsion par l’ovaire d’un ovule. Les tests ovulation détectent ainsi une  augmentation du taux d’hormone LH dans les urines 24 à 48H avant l’ovulation. Pour effectuer ce test, il faut tremper une bandelette d         dans l’urine puis analyser la couleur obtenu : une bande très colore signal la période la plus propice.

éviter le tabac pour avoir un enfantEviter le tabac.

La première des recommandations concerne le tabagisme des parents et bien sûr de la future maman.

Répercussion du tabac sur la grossesse.

Le tabac diminue la fertilité en diminuant le taux d’œstrogène, hormone nécessaire au bon déroulement de la fécondation. Le risque de faire une fausse couche spontanée est multiplié en moyenne par  trois chez les fumeuses, et encore plus important chez celle qui fumé plus d’un paquet par jour. Le tabagisme est la première cause d’accouchement prématuré. Le risque d’avortement spontané est multiplié par deux, le risque de faire une grossesse extra-utérine est multiplié par deux. La nicotine passe au travers du placenta est absorbe par le fœtus, ce qu’on appelle le tabagisme passif in utero. Le monoxyde de Carbonne provenant de la fumée de cigarette passe dans le sang du fœtus et peut priver partiellement le fœtus d’oxygène. On peut ainsi observer : une hypotrophie, diminution du poids du bébé. À la naissance d’environ 200g au minimum. Une diminution de la taille et du périmètre crânien sont observés. Un risque de donner naissance à un enfant pesant moins de 2.5kg 02 fois plus élevé chez les fumeuses.  Un faible poids à la naissance expose le nouveau-né a des complications et d’une augmentation du taux de mortalité natale et périnatale.

Répercussions du tabac chez l’homme.

Le tabac est une des causes majeure d’infertilité masculine.

 Eviter l’alcool.

éviter alcool pour avoir un enfant

Consommer de l’alcool diminue la fertilité des femmes et des hommes, deux verres d’alcool suffisent pour provoquer des lésions neurologique chez le fœtus, ce que les spécialistes appel le syndrome d’alcoolisation fœtale : le bébé peut avoir un retard de croissance, une déformation du visage, un retard  mental…

Eviter toute boisson contenant de la caféine.

La consommation quotidienne de deux tasses de café pendant la grossesse pourrait augmenter le risque de fausse couche.

 Surveiller le poids et manger équilibré.

éviter le surpoids pour avoir un enfant

Le poids constitue un élément important qu’il faut prendre en compte lorsqu’on désiré avoir un enfant ; une maigreur trop importante prédispose a l’infertilité. La reprise du poids peut parfois suffire pour permettre l’arrivé d’un bébé. Un excès de poids perturbe le cycle et diminue les possibilités d’avoir un enfant. D’autre part, l’association grossesse et obésité peut provoquer du diabète, de l’hypertension… et un risque de césarienne. Si vous avez des soucis avec votre poids je vous conseille de jeter un coup d’oeil sur cette article qui vous donne des astuces et conseilles pour combattre excès de poids/obésité.

Le régime alimentaire conseille pour diminuer les risque d’infertilité » et augmenter ses chances de tomber enceinte.

  1. Consommer des aliments comprenant des fibres : pain complet, pâtes, riz, fruits, légumes…
  2. Augmenter les protéines végétales (petits pois, lentilles, le soja, amandes…) et mangez moins de protéine animales (viandes,  œufs…).
  3. Consommer moins d’acide gras trans, retrouve dans les produits industriels (pâtisseries…).
  4. Consommer des produit laitiers entiers et diminuer les produits laitiers écrémés : la consommation de plusieurs portions de produits allégés chaque semaines augmenterait les risquent de trouble de l’évolution et par conséquent les risques d’infertilité.
  5. Diminuer le sucre, Préférer les glucides complets (pâte, riz…).
  6. Consommer des aliments contenant du fer : poissons, sardines, thon, hareng, haricots blancs, lentilles, pois chiches.
  7. Consommer des aliments contenant des vitamines, comme par exemple les fruits et jus de fruit (vitamine C), les épinards cresson, pissenlit, mâche, noix (vitamine B9).

Pratiquer une activité physique régulière

Comment combattre l’Excès de poids/l’obésité

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Faire l’amour régulièrement.

augmenter ses chances d'avoir un enfant

 

Faire l’amour souvent multiplie les chances de réussite. Il est arrivé également que les rapports sexuels soit difficiles en raison par exemple d’une baisse de désire (frigidité) ou d’un trouble de l’érection.

Si vous faites amour :

  • Une fois par semaine : les chances de réussite sont de l’ordre 16.7%.
  • deux fois par semaine : elles sont de 32%.
  • Trois fois par semaine : elle augmente de 46%.
  • Plus de quatre fois par semaine : elles atteignent 83%.

Apprendre à gérer son stress.

augmenter ses chances d'avoir un enfant

Le stress est un facteur négatif qui peut altérer les organes sexuels et les cellules impliquées dans la reproduction.

Plusieurs études ont relevé que anxiété diminue les chances d’avoir un enfant en provoquant une diminution, voire une absence d’ovulation lors des périodes de très grande tension et d’angoisse. Être détendue, se relaxer, prendre confiance en soi, prendre du temps pour rêvasser, lire, aller au cinéma, faire du sport… sont les éléments fondamentaux pour se donner le maximum de chance de réussite d’avoir un enfant.  Cliquez ici pour voire le 09 aliments anti-stress par excellence. 

Apprendre la patience.

augmenter ses chances d'avoir un enfant

Réussir a concevoir un enfant prend parfois un peu de temps et nécessite d’accepter d’avoir un peu de patience. Mais depuis plusieurs années, les couples, même jeunes, veulent avoir un enfant très rapidement. Notre mode de vie où tout doit être efficace et le plus rapide possible pousse ainsi chaque année des femmes et des hommes à se lancer de bilans et des traitements forts couteux et parfois inutile, alors qu’un peu de temps et de patience suffiraient.

Ne pas attendre trop tard pour décider d’avoir un enfant.

Le  désir tardif  de grossesse constitue un problème de plus en plus  rencontré par les spécialistes de la stérilité. Les femmes désirant privilégier leurs vies professionnelles mettent « de côté » l’envie d’avoir un enfant. Puis elles se « réveillent vers la trentaine » et réalisent que le temps avance et que leurs chances de devenir mère risque de diminuer.

Repérer les anomalies qui peuvent se traiter.

  1. Les pertes blanches pouvant témoigner d’une infection vaginale. Voici un article 👉🏽 qui vous propose 04 astuces naturelles contre les mycoses vaginales.
  2. Des cycles irréguliers. Si vous avez des soucis avec vos menstrues je vous conseille de jeter un oeil sur cette article qui présente quelques astuces naturelles très pratiques contre contre les règles douloureuses/ règles irrégulières.
  3. Des règles ou des rapports sexuels douloureux, pouvant témoigner d’une endométriose.
  4. Un surpoids important. 
  5. Une maigreur excessive.
  6. Une intervention abdominale qui aurait provoqué une altération de la perméabilité des branches.

Accepter de consulter un médecin pour en parler.

augmenter ses chances d'avoir un enfant

Certains couple se précipitent rapidement et consulte au bout de quelques mois de rapport sexuel régulier sans contraception n’ayant pas abouti à une grossesse. D’autres hésitent a consulter, culpabilisent, se referment sur eux-mêmes, n’osent plus sortie et voir leurs amis notamment ceux ayant des enfants. Ils se sentent exclue d’un monde extérieur devenue inaccessible et accepte difficilement l’idée qu’un couple comme le leur ne réussisse pas à avoir un enfant. Accepter d’en parler et consulter un médecin, représente une démarche positive qui va les aider à surmonter cette détresse qu’ils ne réussissent pas à nommer.

beaucoup prier🙏🏾 car Tout ce que vous demanderez avec foi par la prière, vous le recevrez.Matthieu 21:22.

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Source :  LES EDITIONS ST PAUL.

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Leonard Nimoy

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Lisez également cette article qui vous dit comment éviter une fausse couche.

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