Astuces

Comment éviter une fausse couche ?

 

Qu’est qu’une fausse couche ?

Une fausse couche, qu’on appelle aussi un avortement spontané, est une grossesse interrompue de façon naturelle au cours des 20 premières semaines. « Avortement » est le mot utilise par les professionnels des soins de santé pour décrire l’interruption volontaire ou involontaire d’une grossesse, qui a eu lieu avant le fœtus puisse suivre a extérieur du corps de la femme.

D’après les statistiques 10% à 20% des grossesses confirmées se terminent en fausse couche se produisent en général au cours des 12 premières semaines de grossesse, mais elles peuvent avoir aussi lieu au cours des deuxième et troisième trimestres. Dans la plupart des cas, il n’Ya pas de cause précise. Une fausse couche peut être causée par un problème de développement du fœtus, un problème dans l’utérus ou le col de l’utérus ou un problème lié aux hormones secrétées par le corps.

Certaines femmes sont t’elles plus à risque ? 

Toutes les femmes peuvent faire une fausse couche, mais certaines conditions font qu’une femme est plus à risque. Il est important de savoir que même si vous êtes ou si vous avez été dans une ou plusieurs des conditions suivantes, il ne s’agit pas nécessairement la cause de votre fausse couche.

Conditions :

  1. Vous Avez déjà fait au moins une fausse couche.
  2. Vous avez donné naissance à un enfant mort-né4 à 8 mois de grossesse.
  3. Vous avez déjà accouche prématurément.
  4. Vous avez eu du mal à tombe enceinte.
  5. Vous souffrez d’un trouble médical chronique, comme le diabète, le lupus, l’hypothyroïdie, endométriose, une infection. Des fibromes.
  6. Vous avez eu la rubéole ou une toxoplasmose pendant votre grossesse.
  7. Vous avez un utérus anormal ou un col de utérus faible.

Si j’ai fait une fausse couche, est-ce que cela signifie que j’aurais des problèmes si je tombe à nouveau enceinte ?

Si vous avez fait une fausse couche, les chances, les chances sont bonnes que votre prochaine grossesse suivante soit normale. Si vous en avez fait plus d’une, vous devriez consulter un spécialiste en obstétrique-gynécologie pour effectuer des tests. Même 75% des femmes qui ont fait 03 à 04 fausses couches peuvent encore avoir une grossesse normale.

Que peut-on faire si j’ai des symptômes d’une fausse couche ?

Pendant les 14 premières semaines de grossesse, on ne peut faire grand-chose pour empêcher une fausse couche. Si elle commence alors que la grossesse  est plus avancée, quelques mesures diminuer les risques de perdre l’enfant.

Lorsque la fausse couche a eu lieu, l’objectif principal est de prévenir toute infection et hémorragie (le fait de perdre trop de sang) chez la mère.

Si vous avez les symptômes d’une fausse couche, vous devriez rester couchée, faire moins d’activités possibles et ne pas avoir de relations sexuelles jusqu’à ce que les symptômes disparaissent. Le fait de limiter vos activités ne garantit pas que vous ne ferez pas de fausse couche.

Quel sont les symptômes ?

  1. Pertes brunes ou rouge vif, avec ou sans crampes.
  2. Douleur dans le bas du dos ou crampes dans le ventre, ou douleur qui est toujours là ou qui cesse et reprend.
  1. Perte ressemblant a des caillots ou fluide transparent ou rose qui jaillit de votre vagin.
  1. Nausées.
  1. Signes de grossesse moins évidents.
  1. Seins moins sensibles qu’ils ne l’étaient.

Quelles sont les causes d’une fausse couche ?

Dans la plupart des cas, il n’y a pas de cause précise. Une fausse couche est généralement causée par un problème de développement du fœtus, mais elle relève parfois d’un problème dans l’utérus ou le col de utérus ou d’un problème d’hormones.

Comment le médecin peut-il dire qu’il s’agit d’une fausse couche ?

Les saignements vaginaux sont en général  un des premiers symptômes, mais ils ne se produisent que chez environ 20% de femmes enceintes, et chez moins de la moitié des femmes qui font vraiment une fausse couche. Vous devriez conserver tout tissu ou toute substance ressemblant à un caillot provenant de votre vagin et le montrer à votre médecin.

Un examen pelvien interne peut aider le médecin à savoir si le col de votre utérus est dilate ou non.

Rétablissement après une fausse couche ?

Il, est normal de se sentir triste et bouleversée après l’interruption d’une grossesse désirée. Votre partenaire et vous devez prendre le temps de surmonter cette épreuve. Ne vous blâmez  surtout pas de la situation, car elle n’est presque certainement pas causée par quelque chose que vous ou votre partenaire avez fait. De plus, il n’y a eu général rien à faire pour prévenir une fausse couche. Il est possible  de retomber enceinte tout de suite, mais il est préférable d’attendre d’avoir eu 1 ou 2 menstruation normal.

La fausse couche est l’angoisse permanente des jeunes mamans, surtout dans le cas d’une première grossesse. Bien qu’il n’existe pas de traitement miracle pour éviter, il existe quelques conseils à suivre pour donner au futur bébé l’envie de bien s’accrocher et de finir sa croissance normalement jusqu’à 09 mois. Il faut savoir qu’il s’agit bien souvent d’un incident isolé qui ne se reproduira plus dans la vie d’une femme. Dans le monde les fausses couches représentent 15 à 20% des grossesses, elle se manifeste dans la majorité des cas par des saignements abondants, signe d’un décollement de placenta, par la perte des symptômes habituels de la grossesse, ou, a partir du 4e mois, de contraction violentes suivie d’une ouverture du col de l’utérus qui laissera passer le liquide amniotique. Il faut également savoir que dans le cas de fausse couche, 06 embryons rejetés par le corps sur 10 sont anormaux et qu’il s’agit, certes d’un accident douloureux pour le futur parent, mais totalement naturel, permettant à un œuf de se décoller des parois de l’utérus pour éviter de donner naissance à un enfant qui souffrira d’handicaps grave. Pour prévenir les fausses couches, les gynécologues préconisent souvent de prendre des gélules de vitamine B9, correspondant à acide folique, qui préviennent les risques de malformation du tube neural ainsi que les malformations encéphaliques. En parallèle à cette prise de vitamine est bien évidemment conseille de prendre du repos,  de ne pas fumer, de ne pas boire d’alcool, de ne pas subir de stress, de ne pas pratiquer de sport violent, de surtout de beaucoup prier.  Ensuite, ce sera à la nature de décider.

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Leonard Nimoy

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Lisez également cette article qui vous propose des astuces naturelle pour combattre la fatigue intellectuelle. 

28 SECRETS DE SANTÉ POUR VIVRE LONGTEMPS

Tout comme nous voulons bien vivre, nous devons savoir beaucoup de choses. Si nous suivons toujours les conseils et nous les mettons en pratique, notre vie va changer et les maladies seront de moins en moins présentes. C’est le seul moyen que dieu peut employer pour réduire les crises de maladies et instaurer la paix dans le monde.

Les conseils seront utiles pour votre santé si vous les appliquez et vous efforcez davantage à mener une meilleure vie. Cela vous permettrait d’épargner de l’argent destiné aux médicaments et certainement vous aurez une longue vie sur terre. Voilà pourquoi je partage avec vous 30 secrets de santé pour vivre longtemps.

28 secrets de santé 

  1. Dormir sur le cote droit : il est conseillé de se coucher sur le cote droit. ainsi le cœur fonctionne librement pendant le sommeil. Dormir sur le côté gauche est une mauvaise posture, vous ne vous rendez peut-être pas compte que vous êtes couches sur le cœur.
  2. Boire lentement : boire de l’eau dans un petit verre lentement. La digestion est perturbée lorsqu’on boit de l’eau en grande quantité et de manière précipité.
  3. Mangez a votre faim pas plus.
  4. Espacez les repas de 05 heures au moins. 06 heures seraient encore mieux.
  5. Consommez du pain entier. Le pain brun est encore mieux.
  6. Buvez un verre d’eau tiède une demi-heure avant le repas.
  7. Prenez les repas les plus copieux au petit déjeuner et au déjeuner et un diner léger (les fruitiers sont les meilleures).
  8. Prenez le diner plusieurs heures longtemps avant de se coucher.
  9. Prenez vos repas a des heures régulières et précises.
  10. Faites un tour après chaque repas et respirer profondément car on ne se couche pas directement après avoir mangé.
  11. Buvez de l’eau uniquement entre les repas ! Au moins 1à 3 heures après le repas.
  12. Mangez 3 à 4 plats différents au cours d’un repas, il est déconseillé d’en manger plus.
  13. Mastiquez bien vos aliments car la digestion commence par la bouche.
  14. Utilisez le miel, les dattes et les raisins pour sucrer vos aliments.
  15. Utilisez l’huile végétale, l’huile d’arachide, l’huile de soja, l’huile de maïs, l’huile d’olive et toute autre huile non saturé pour la cuisine.
  16. Buvez du lait de vaches saines de temps en temps. Le lait de soja est tout de même le meilleur.
  17. Les œufs peuvent être consommés, mais qu’ils soient des poules saines.
  18. La température de la chambre doit être maintenue à 65 degré.
  19. Laissez circuler un courant d’air tout frais dans la chambre jour et nuit.
  20. La literie doit être exposée quotidiennement au soleil. Il ne faut pas empêcher les rayons solaires de traverser votre chambre, ils constituent la vie. Il ne faut les empêcher du tout.
  21. Sortez à l’air libre plusieurs heures chaque jour même qu’il fait mauvais temps.
  22. Dans la mesure du possible un bain de soleil par semaine surtout pour les personne vivant dans les milieux frais (plage, piscine…).
  23. Prenez une journée entière de repos par semaine. (Exode 20 :8-11).
  24. Prenez 01 à 03 congés annuels pour vous reposer.
  25. Cultivez du jardin de légumes propre à vous reposer.
  26. Faites des exercices physiques quotidiens.
  27. Croyez en Dieu et confiez-lui tous vos soucis.
  28. Ayez foi en lui, car l’ennui s’arrête là où commence la foi. Vous avez besoin de cette paix en lui.

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Leonard Nimoy

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Lisez également cette article qui vous propose des astuces naturelle pour combattre le stress. 

9 aliments anti-stress pour mieux vivre

Ce que vous devez savoir c’est que :

De nombreuses études ont prouvé les effets néfastes du stress sur notre organisme. Toutefois, il est difficile de s’en débarrasser même en s’octroyant un peu de vacances pour déconnecter ou en prenant du temps pour soi-même.

En cause, le quotidien, les problèmes au travail, les obligations familiales, les problèmes financiers… Et la liste ne s’arrête pas là. Heureusement, notre alimentation peut aider à lutter contre le stress. Elle permettrait d’évacuer les tensions et d’en diminuer les effets. A condition de choisir les bon aliments !

Alimentations pour traitement

Les nutriments indispensables pour mener une vie plus sereine sont le magnésium, les vitamines C, B, le fer et les omégas 3. Le magnésium est essentiel pour combattre le stress et pour hausser le niveau d’énergie. Il améliore l’équilibre nerveux, psychique et émotionnel. Les vitamines B (surtout B6, B9, B12) aident à la production d’hormones antidépressives comme la dopamine et la norépinephrine. Enfin, de nombreuses études ont démontré les actions anti dépressives des omégas 3.

9 aliments anti-stress pour mieux vivre

  1. ail contre le stressL’ail en anglais Garlic, en plus d’être l’aliment anti cancer par excellence ; est source de vitamine C, B6, de fer, de magnésium, de souffre et de calcium. Vous l’aurez compris, l’ail est un anti fatigue et un antistress puissant, ce même consomme en petite quantité. Mettez beaucoup d’ail dans vos repas.
  2. Le miel et la gelée royal : de façon général, ce sont tous les produits de la ruche (miel, gelée royal, propolis, pollen) que vous devez consommer. Ces produits sont sources de vitamine B, C, de minéraux tels que le magnésium, potassium, fer, cuivre.
  3. les fruits contre le stressLes fruits et légumes : manger les fruits et légumes permet d’assurer les besoins quotidiens en vitamine A, B, C ce qui aide à guérir et à soigner le stress. A consommer donc sans modération et de façon variée.
  4. Le poisson gras : les poissons gras comme le thon, le saumon, ou le maquereau sont très riches en oméga 3 et en phosphore (protecteur du système nerveux). Consommer ces poissons plusieurs fois par semaine vous assurera d’absorber une quantité suffisante de vitamine B5, B9 et B12, efficace contre le stress et la fatigue je l’ai d’ailleurs souligné dans l’article précèdent qui présente des astuces et aliments pour combattre naturellement la fatigue intellectuelle.
  5. Les céréales complètes : riz, avoine, mil, maïs, sorgho, quinoa…
  6. La levure de bière : la levure de bière contient de nombreuses vitamines ; oligo-éléments et minéraux essentiels. Elle très efficace pour lutter contre la fatigue, tempérer les troubles nerveux, et soulager les petites déprimes.
  7. Les fruits secs : les fruits secs tels que le raisin sec, l’abricot, la datte, la figue, mangue sont très énergétiques, et sont riches en sucre lent et en fibre. Les fruits secs sont un concentré de minéraux et de nutriment qui aurons un effet nourrissant pour le corps et apaisant pour esprit.
  8. chocolate contre le stress Le chocolat : le chocolat est aussi un aliment antistress par excellence (en particulier le chocolat noir). Il est très riche en magnésium, mais également phényléthylamine, qui est le précurseur de la sérotonine, l’hormone qui régule notre humeur.
  9. l'eau contre le stressBoire suffisamment d’eau : je ne vais pas vous dire combien  de litre vous allez boire mais juste pensez-y, le matin en se levant et avant le repas c’est mieux.

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Combattre naturellement la fatigue intellectuelle

Vous êtes fatigué, mais c’est surtout une fatigue intellectuelle : vous n’arrivez plus à vous concentrer, vous oubliez des rendez-vous, vous cherchez vos mots. Vous vous sentez peut-être aussi vaguement triste ou alors, vous vous ennuyez.

Les causes

Voici les causes fréquentes de fatigue nerveuse, morale ou psychique :

  • Surmenage
  • Stress
  • Difficultés a bien dormir
  • Sédentarité
  • Environnement social, la fatigue intellectuelle peut conduire à une déprime lorsque l’environnement (famille et /ou travail) se dégrade pendant une trop longue période.

Alimentation

Les personnes qui réalisent un travail intellectuel intense on davantage besoin de certaines substances nutritives.

Voici 07 aliments anti fatigue qui ne font pas grossir

Sachez que les aliments anti fatigue sont souvent en graisse mais ces 07 aliments, réputés pour aider à combattre la fatigue nerveuse et physique.

  1. les pâtes contre la fatigue intellectuelle Les pâtes. Les sucres lents en général sont d’excellent aliments anti fatigue.
  2. les amandes contre la fatigue intellectuelle Les amandes. La consommation habituel d’amandes renforce les nerfs et tonifie les muscles, ce qui contribue à surmonter le stress, la dépression de la fatigue.
  3. les fruits contre la fatigue intellectuelle Les fruits. Si vous êtes souvent fatigué, vous devez consommer plus de fruit, surtout en début de journée.
  4. les noix du Brésil contre la fatigue intellectuelle Les noix du Brésil. Les noix du Brésil font partie des aliments les plus riches en sélénium, un super antioxydant qui aide à garder le moral.
  5. viande rouge contre la fatigue intellectuelleLes viandes rouges. Les viandes rouges apportent du fer, efficace contre la fatigue mais aussi de la vitamine B12 qui participe à l’équilibre du system nerveux. NB : évitez les excès.
  6. le poisson contre la fatigue intellectuelle Poisson gras (le saumon, le thon, le maquereau, la sardine). Le saumon est un, la meilleur source alimentaire naturelle d’omégas 3, vivement conseillé si vous avez le sommeil difficile et que vous êtes toujours fatigué.
  7. la banane contre la fatigue intellectuelle La banane. Une petite banane apporte moins de 100 calories. Ce fruit est une importante source de vitamine B6 en partie responsable de l’équilibre psychique et elle contient de la vitamine C du fer et du magnésium.

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Leonard Nimoy

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Lisez également cette article qui vous propose des astuces naturelles et très pratique contre l’hémorroïde